Toshkent smogi va bronxial astma: Nafas qisishining oldini olish
Havo ifloslanishi va chang bo'ronlari nafas olish tizimiga jiddiy ta'sir ko'rsatmoqda. Smog sharoitida o'pka salomatligini qanday asrash mumkin?
So'nggi yillarda yirik shaharlarimiz, xususan Toshkent havosi ifloslanish darajasi sezilarli oshayotgani tibbiyot xodimlari va ekologlar xavotiriga sabab bo'lmoqda. Qalin smog, PM2.5 mikrozarralari va chang bo'ronlari nafas olish tizimiga to'g'ridan-to'g'ri zarba beradi.
### Bronxial astma va chang xurujlari Astmaga chalingan bemorlar havoning yomonlashuvini birinchi bo'lib his qilishadi. Havo tarkibidagi zaharli gazlar va chang zarrachalari nafas yo'llarida yallig'lanishni kuchaytirib, bronxlar spazmini chaqiradi.
### O'zingizni asrash uchun nima qilish kerak? * Niqob taqish: Ko'chaga chiqqanda oddiy tibbiy niqob emas, balki KN95 respiratorlaridan foydalaning. * Uyni havolantirish vaqti: Derazalarni faqat ertalab barvaqt yoki kechqurun havo nisbatan toza bo'lganda oching. Havo tozalagich (air purifier) xarid qilish foydadan xoli emas. * Inflyator va dori vositalari: Astmatiklar doimiy yonlarida bronxlarni kengaytiruvchi ingalyatorlarni olib yurishlari va shifokor nazoratida bo'lishlari shart. * Suv ichish: Ko'proq suyuqlik ichish nafas yo'llari shilliq qavatining qurib qolmasligiga va changni osonroq chiqarib yuborishga yordam beradi.
Tibbiyot bo'limidagi boshqa maqolalar
Talabalar orasida depressiya: Ruhiy tushkunlik belgilarini qanday aniqlash mumkin?
O'qishdagi bosim, kelajakdan xavotir va moliyaviy muammolar talabalar orasida ruhiy kasalliklar, depressiya hamda xavotirning (anxiety) ortishiga sabab bo'lmoqda.
Gadjyetlarga qaramlik: Ekran vaqti va ijtimoiy tarmoqlarning ta'siri
Smartfonlar bizning hayotimizni osonlashtirgan bo'lsa-da, ekranga uzoq termilish uyqu buzilishi, qomatning qiyshayishi va ruhiy zo'riqishga olib keladi.
OIV va Jinsiy yo'l bilan yuquvchi kasalliklar: Bilim va profilaktika
O'smirlar va yoshlar o'rtasida bilimsizlik sababli jiringlayotgan xavf qo'ng'irog'i. Kasalliklarni erta aniqlash va asoratlarning oldini olish.