Talabalar orasida depressiya: Ruhiy tushkunlik belgilarini qanday aniqlash mumkin?
O'qishdagi bosim, kelajakdan xavotir va moliyaviy muammolar talabalar orasida ruhiy kasalliklar, depressiya hamda xavotirning (anxiety) ortishiga sabab bo'lmoqda.
Ruhiy salomatlik — inson umumiy sog'lig'ining eng muhim qismlaridan biridir. Afsuski, bugungi kunda maktab o'quvchilari va universitet talabalari orasida depressiya va xavotir (anxiety) holatlari keskin oshib bormoqda. O'qishga bo'lgan yuqori talablar, imtihon stressi va ijtimoiy tarmoqlardagi mukammal hayot illyuziyasi yoshlarning ruhiyatiga jiddiy shikast yetkazadi.
### Asosiy simptomlarga e'tibor bering: 1. Surunkali charchoq va uyqusizlik: Hatto uzoq uxlab turganda ham dam olmagandek his qilish, yoxud tunda uxlay olmaslik. 2. Qiziqishlarning yo'qolishi: Avval quvonch baxsh etgan sevimli mashg'ulotlarga nisbatan befarqlik. 3. Ijtimoiy ajralish: O'rtog'lar, oila a'zolari bilan muloqotdan qochish, yolg'izlikka moyillik. 4. O'ziga bo'lgan ishonchning pasayishi: Tez-tez o'zini ayblash va kelajakka nisbatan umidsizlik hissiyotining paydo bo'lishi.
### Nimadan boshlash kerak? Ruhiy xastalik uyat emas, uni oddiy tana kasalligi kabi davolash kerak. Hissiyotlaringizni yaqinlaringiz yoki universitet psixologi bilan bo'lishishdan tortinmang. Suitsidal fikrlar paydo bo'lganda zudlik bilan professional psixoterapevt yoki psixiatr yordami zarur.
Tibbiyot bo'limidagi boshqa maqolalar
Toshkent smogi va bronxial astma: Nafas qisishining oldini olish
Havo ifloslanishi va chang bo'ronlari nafas olish tizimiga jiddiy ta'sir ko'rsatmoqda. Smog sharoitida o'pka salomatligini qanday asrash mumkin?
Gadjyetlarga qaramlik: Ekran vaqti va ijtimoiy tarmoqlarning ta'siri
Smartfonlar bizning hayotimizni osonlashtirgan bo'lsa-da, ekranga uzoq termilish uyqu buzilishi, qomatning qiyshayishi va ruhiy zo'riqishga olib keladi.
OIV va Jinsiy yo'l bilan yuquvchi kasalliklar: Bilim va profilaktika
O'smirlar va yoshlar o'rtasida bilimsizlik sababli jiringlayotgan xavf qo'ng'irog'i. Kasalliklarni erta aniqlash va asoratlarning oldini olish.