Allergik rinit: Chang va iqlim o'zgarishlariga ehtiyotkorona nazar
Bahorgi changlanish mavsumi davrida ko'zlarning yoshlanishi, burun bitishi kabi allergik reaksiyalarga qarshi nima qilish kerak?
Bahor faslining kelishi tabiatning uyg'onishi bilan birga, minglab insonlar uchun allergik rinit va konyunktivitning (pollinoz) qo'zg'alishi davrini ham bildiradi. Gullar changi va mahalliy iqlim degradatsiyasi yuzaga keltirayotgan doimiy chang to'zonlar ahvolni og'irlashtiradi.
### Qanday himoyalanish mumkin? * Antigistamin vositalar: Shifokor tavsiyasi bilan mavsum boshlanishidan 1-2 hafta avval dorilarni qabul qilishni boshlash maqsadga muvofiq. * Uy gigiyenasi: Uyga kelgan zahoti kiyimlarni yuvishga tashlang, toza suvda yuvining va burun hamda tomoq yo'llarini tuzli suv (dengiz suvi eritmalari) bilan yaxshilab teshkiring. * Monitoring: Smartphone ilovalari yordamida har kungi gul changi miqdori (Pollen index) va havo sifatini kuzatib boring, og'ir kunlarda ko'chada kamroq bo'lishga harakat qiling.
Tibbiyot bo'limidagi boshqa maqolalar
Toshkent smogi va bronxial astma: Nafas qisishining oldini olish
Havo ifloslanishi va chang bo'ronlari nafas olish tizimiga jiddiy ta'sir ko'rsatmoqda. Smog sharoitida o'pka salomatligini qanday asrash mumkin?
Talabalar orasida depressiya: Ruhiy tushkunlik belgilarini qanday aniqlash mumkin?
O'qishdagi bosim, kelajakdan xavotir va moliyaviy muammolar talabalar orasida ruhiy kasalliklar, depressiya hamda xavotirning (anxiety) ortishiga sabab bo'lmoqda.
Gadjyetlarga qaramlik: Ekran vaqti va ijtimoiy tarmoqlarning ta'siri
Smartfonlar bizning hayotimizni osonlashtirgan bo'lsa-da, ekranga uzoq termilish uyqu buzilishi, qomatning qiyshayishi va ruhiy zo'riqishga olib keladi.